นอนก็เยอะ....แต่ทำไมยังง่วงอยู่

นอนก็เยอะ....แต่ทำไมยังง่วงอยู่

การนอนพักผ่อนให้เพียงพอนับเป็นปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง เพราะในขณะที่เราหลับร่างกายก็จะได้พักไปด้วย การหายใจก็จะช้าลงอย่างสม่ำเสมอเนื่องจากมีการหลั่งฮอร์โมนไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

แต่เคยสังเกตบ้างมั้ยว่า เมื่อนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว แต่ทำไมในระหว่างวันเราถึงยังง่วงนอนอยู่ นั่นก็คือ เกิดการนอนหลับแบบผิดปกติ หรือที่เรียกว่า sleep apnea หรือการหยุดหายใจขณะหลับ มักจะพบบ่อย ๆ ในคนอ้วน อาจทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนเรื้อรัง ซึ่งส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ และเกิดมีความดันโลหิตสูง  

วิธีแก้ไขเบื้องต้นถ้าเป็นควรที่อ้วนมาก แนะนำให้ลดความอ้วนเป็นอันดับแรก ควรเปลี่ยนเป็นนอนตะแครงแทนนอนหงาย ทั้งยังต้องหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ถ้ายังไม่ดีก็ควรพบแพทย์อย่ารอให้เป็นนานหรือหนักเสียก่อน ไม่เช่นนั้นอาจจะส่งผลต่อหัวใจได้

😊 ปรึกษาปัญหาสุขภาพ และติดตามข่าวสารโปรโมชั่น และผลิตภัณฑ์ดีๆ                                         ┏━━━━━━━━━━━┓       

① ID Line : @vetaming

┗━━━━━━━━━━━┛                                                          👉🏻 คลิ๊กเลย http://line.me/ti/p/%40vetaming

😀 สั่งเลยคะง่ายๆตามด้านล่างนี้

📞 083-2365945