อย่าปล่อยให้อายุผิวแก่กว่าอายุจริง

อย่าปล่อยให้อายุผิวแก่กว่าอายุจริง

ใครๆก็อยากมีผิวพรรณที่สดใสอ่อนเยาว์อยู่เสมอ แต่การรักษาความอ่อนเยาว์ให้อยู่กับเราไปนานๆก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินไป หากคุณรู้เคล็ดลับดีๆในการใช้ชีวิตก็จะสามารถช่วยชะลอความร่วงโรยของผิวไปได้อีกหลายปี

กินอาหารเพื่อผิวสวย

การกินอาหารที่มีคุณภาพต่ำ โดยเฉพาะที่มีไขมันทรานส์ อาจทําให้เกิดการอักเสบ ซึ่งการเสื่อมของเซลล์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรัง ดังนั้นควรเลือกกินแต่ ไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันปลา ถั่ว และอะโวคาโด เป็นต้น เพราะไขมันดีจะช่วยให้เยื่อหุ้มเซลล์ของเรายืดหยุ่นและดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น สารอาหารที่ดีคือหนทางหลักในการต่อสู้กับการเสื่อมของสภาพผิวพรรณ นอกจากการมีไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพแล้ว การกินอาหารที่ดีและมีอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพร่วมด้วย ก็เป็นส่วนสําคัญและถือเป็นเคล็ดลับในการชะลอเวลาการร่วงโรยของผิวพรรณ ที่สําคัญต้องไม่ลืมใช้ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดทุกๆวันด้วยนะคะ

เคล็ดลับในการกินอาหารที่จะช่วยให้คุณดูดีอยู่เสมอ

– อาจจํากัดน้ำตาลให้อยู่ระหว่าง 4–6 ช้อนชาต่อวัน

– จํากัดไขมันไม่อิ่มตัวให้อยู่ที่ 2 กรัมต่อวัน และเลี่ยงอาหารที่ทอดโดยใช้น้ำมันท่วม เค้ก ขนมอบ

– กินวิตามินรวมและเกลือแร่ที่มีคุณภาพ ซึ่งรวมแอนตี้ออกซิแด้นท์ที่ไม่มีในอาหารที่เรากินในแต่ละวันด้วย

– ดื่มน้ำที่กรองสะอาด

– กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนแทนที่จะเป็นอาหารแปรรูป

– เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิว และใช้ครีมกันแดดในปริมาณ

😊 ปรึกษาปัญหาสุขภาพ และติดตามข่าวสารโปรโมชั่น และผลิตภัณฑ์ดีๆ                                         ┏━━━━━━━━━━━┓       

① ID Line : @vetaming

┗━━━━━━━━━━━┛                                                          👉🏻 คลิ๊กเลย http://line.me/ti/p/%40vetaming

😀 สั่งเลยคะง่ายๆตามด้านล่างนี้

📞 083-2365945