อาหารเช้า ที่ควรเลี่ยง!!!

อาหารเช้าสำคัญมากๆ เพราะร่างกายต้องการสารอาการำปใช้ทั้งวัน แต่ด้วยความเร่งรีบมีเมนูไหนที่คุณทานอยู่เป็นประจำ ซึ่งควรหลีกเลี่ยงบ้าง

1. นม

เพราะหากเราดื่มนมตอนท้องว่าง อาจทำให้ท้องอืดได้ หรือในบางคนยังอาจทำให้มีอาการปวดท้อง ท้องเดิน ท้องเสียได้อีกด้วย 

2. ไส้กรอก แฮม เบคอน

อาหารเหล่านี้ไม่ได้มีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายนัก หากทานอย่างเดิมบ่อยๆ แล้วไม่มีอาหารอื่นควบคู่ไปด้วย นั่นหมายถึงเราได้รับสารอาหารในตอนเช้าแค่แป้ง โปรตีนที่ไม่ได้คุณภาพ และไขมันเท่านั้น

3. ขนมปังทาช็อคโกแลต

อาจจะอร่อย แต่สารอาหารที่จะได้ มีเพียงแป้งและน้ำตาลเท่านั้น ดังนั้นเราแนะนำให้นานๆ ทานครั้งหนึ่ง หรือทานควบคู่ไปกับสเต็ก ไข่ดาว หรือสลัดผักด้วยครับ

4. ซีเรียล

อาหารเช้าง่ายๆ ที่สามารถทานได้ อิ่มเร็วภายในไม่กี่นาที แต่แพทย์ค้นพบว่าในซีเรียล โดยเฉพาะซีเรียลของเด็ก มีแต่แป้งและน้ำตาล สารอาหารแบบโฮลเกรน หรือธัญพืชต่างๆ มีปริมาณน้อยมาก 

5. ปาท่องโก๋ จิ้มนมข้น

ตัวปาท่องโก๋เองเป็นแป้งที่ชุ่มน้ำมัน แถมยังทำร้ายตัวเองหนักเข้าไปอีกด้วยนมข้นหวาน ที่ไม่ได้มีอะไรมากเลยนอกจากน้ำตาล

😊 ปรึกษาปัญหาสุขภาพ และติดตามข่าวสารโปรโมชั่น และผลิตภัณฑ์ดีๆ                                         ┏━━━━━━━━━━━┓       

① ID Line : @vetaming

┗━━━━━━━━━━━┛                                                          👉🏻 คลิ๊กเลย http://line.me/ti/p/~vetaming

😀 สั่งเลยคะง่ายๆตามด้านล่างนี้

📞 083-2365945