ตามปกติคนธรรมดาทั่วไปควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8 แก้ว ใน 1 วัน
แต่สำหรับผู้ที่ต้องการใช้กำลังมากเป็นพิเศษไม่ว่านักกีฬาหรือผู้ที่ต้องทำงานค่อนข้างหนักควรจะดื่มให้ได้ถึงวันละ 10 แก้วและให้ได้ 12 แก้วในฤดูร้อน
ทั้งนี้เป็นเพราะการเติมน้ำไว้ในร่างกายให้มากคุณจะไม่ต้องประสบกับปัญหาภาวะขาดน้ำได้เพราะในระหว่างเล่นกีฬาหรือออกแรงมากๆอาจไม่เหมาะที่จะดื่มน้ำเปล่าได้ตามปกติ)
“น้ำเปล่า”. สามารถรักษาความทนทานแข็งแกร่งของพวกเราทุกคนได้ดีกว่า
น้ำผสมกลูโค้ตน้ำตาล หรือเครื่องดื่มประเภทที่มีเกลือแร่ผสม
การที่ร่างกายสูญเสียน้ำไปกับเหงื่อและทางลมหายใจอาจทำให้เลือดไหลเวียนน้อยลงและทำให้เกิดวิงเวียนหน้ามืดเพราะภาวะขาดน้ำรุนแรงการชดเชยด้วยน้ำเปล่าจึงเป็นสิ่งที่พอเพียงแล้วไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่เสมอไป
ความเชื่อที่ว่าเครื่องดื่มผสมเกลือแร่หรือกูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่เส้นเลือดได้เร็วจึงมีผลต่อร่างกายนั้นไม่ใช่เรื่องที่ควรเชื่อถือนัก
เพราะว่าแม้ร่างกายจะดูดซึมได้เร็วก็จริงแต่กับจะเป็นภาระให้ระบบการทำงานภายในร่างกายเพราะเกิดการกรั่นกรองเกลือนั้นต้องไปดึงเอาน้ำจากกล้ามเนื้อมาใช้ ก็เท่ากับว่ายิ่งจะทำให้เกิดปัญหากับไตได้เพราะเกิดภาวะน้ำระเหย
การดื่มน้ำเปล่านี่แหละที่จะเป็นประโยชน์ได้มากกว่าและก็ดูดซึมไปใช้งานได้รวดเร็วกว่าด้วยเครื่องดื่มประเภทมีเกลือแร่หรือมีกูโคส ควรให้แพทย์เป็นผู้แนะนำดีกว่าว่าควรจะดื่มเมื่อใด
😊 สั่งซื้อ และติดตามข่าวสารโปรโมชั่น และผลิตภัณฑ์ดีๆ ┏━━━━━━━━━━━┓
① ID Line : @vetaming
┗━━━━━━━━━━━┛ 👉🏻 คลิ๊กเลย http://line.me/ti/p/~vetaming
😀 สั่งเลยคะง่ายๆตามด้านล่างนี้
📞 083-2365945